DJN - Derek Johnson Nutrition

더 건강한 생활을 할 준비가되었지만 어디서부터 시작해야하는지, 무엇을 먹어야하는지 또는 결과를 어떻게 유지해야하는지 확실하지 않습니까? 영양 분야에서 24 년 이상 경험을 쌓은 전문적인 전체 론적 영양사 인 데릭 존슨의 DJN 모바일 앱은 웰빙 여행을 간단하고 현실적이며 유지 보수 할 수있는 최고의 리소스입니다!

개인화 된 성공을 염두에두고 설계된 DJN 앱을 사용하면 건강 및 웰니스 계획을 쉽게 따를 수 있습니다! 하나를 선택하면 (예 : paleo, keto 등) 정보, 레시피, 식사 계획, 쇼핑 목록, 일일 요약 및 권장 보충제에 액세스하여 목표를 달성 할 수 있습니다. 계획을 따르고 진행 상황을 기록하는 것은 간단합니다. 추적 대시 보드에서 특정 계획의 다양한 측면에 쉽게 액세스 할 수 있습니다.

몸 – 어떻게 자요? 체중이 줄었습니까? 심박수는 얼마입니까? 앱은 사전 구성되어 있으므로 대부분의 웨어러블 기기와 동기화하여 개인 건강 프로그램에 중요한 요소를 추적 할 수 있습니다.

영양 – 당신은 무엇을 먹고 있습니까? 음식 사진을 찍고, 메모를 입력하고, 소비하는 계획 품목 (및 계획 외 품목도 기록)을 기록하십시오. 음식 선택의 현실을 알수록 수정하기가 더 쉬워집니다.

명상 – 마음 챙김 또는 명상이 건강 프로그램의 일부인 경우, 명상하는 데 걸린 시간을 기록 할 수 있습니다.

상태 – 기분이 어떻습니까? 피곤하니? 우울? 식사 후 부풀어 오른 느낌? 갈망하는 설탕? 매일 증상을 추적하면 운동, 보충제, 특히 영양 섭취에 대한 느낌을 서로 연관시킬 수 있습니다.

운동 – 당신은 움직이고 있습니까? 보행? 스트레칭? 요가? 그것을 추적하십시오! Fitbit, Apple Watch 또는 다른 웨어러블을 착용하고 있습니까? DJN 앱에 데이터를 자동으로 업로드 / 동기화 할 수 있습니다.

업무 일지 – 업무 일지를 업무 일지 또는 추적하는 사람은 계획을 따르는 데 더 성공합니다. 이 앱에서 먹고 마시는 것에 대한 모든 세부 정보를 기록 할 수 있습니다 (휴대 전화의 홈 또는 마이크 버튼을 사용하면 항목을 지시 할 수도 있음).

• 목표에 맞춘 맞춤형 영양 플랜에 대한 독점적 액세스

• 음식 및 운동 기록-대부분의 웨어러블 기기와 동기화

• 식사 계획에 대한 간헐적 단식 타이머

• 팔 레오, 케토, 비건 채식 등 20 가지가 넘는 식사 계획을 선택할 수 있습니다.

• 그룹 지원 및 커뮤니티에 참여하려는 경우 선택적 그룹 및 정리 프로그램

• 100 가지 레시피

• 1 : 1 코칭, 영양 세션으로 사용자 정의 및 업그레이드 할 수있는 옵션

• 그리고 훨씬 더!

또한 DJN을 사용하면 다른 앱에 포함되지 않은 주요 영역 (아래 목록 참조)에서 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 진정으로 건강한 생활을하는 것은 체중이나 접시에있는 것에 만 초점을 두는 것이 아니라 기분, 수면, 에너지, 소화 등의 방식이기도합니다. 이 응용 프로그램은 또한 영양사 데릭 존슨이 진행 상황을 따르고 길을 따라 추천을 할 수있는 옵션을 고유하게 제공합니다 (추가). 식사와 활동을 추적할수록 선택한 계획이 귀하에게 적합한 방식, 조정이 필요한 곳 ​​및 여정에서 가장 잘 지원할 수있는 방법을 Derek이 더 쉽게 이해할 수 있다고 상상해보십시오. 어떤 사람들에게는 선로를 유지하는 것이 쉽지만, 맞춤형 개인지도와 도움이 필요하다면 그 역시 선택 사항입니다!

건강을 책임지고 음식과의 관계를 바꾸고 목표에 도달 할뿐만 아니라 결과를 한 번에 모두 유지하십시오!

하자!